Как научиться отжиматься на брусьях с нуля

Если вы недавно увлеклись воркаутом, или просто решили подтянуть форму, у вас вероятно есть вопрос, как научиться отжиматься на брусьях. В этой статье мы постараемся рассказать, как быстро и эффективно изучить это упражнение.

Какая экипировка используется в ММА

Зачастую люди перед тем как пойти в зал единоборств задаются вопросом, какая экипировка нужна для ММА. На самом деле вам все расскажет тренер, он же даст советы по выбору. Но, все же разберем какая экипировка для ММА используется. Одежда Непосредственно на соревнованиях используются только шорты. Они могут быть обтягивающими или свободными, тут все зависит от […]

Как научиться подтягиваться с нуля

Подтягивание на турнике одно из наиболее известных и популярных упражнений в воркауте. В процессе участвуют мышцы рук, плеч, спины. Простота этого тренинга позволяет использовать его повсеместно, турник или его аналог можно найти где угодно.

Что такое паркур, история и развитие

Паркуром называют искусство перемещения в пространстве. Про паркур много говорят, но на самом деле тут очень много запутанных моментов, это касается и терминов, и разновидностей. Прочитав эту статью, вы станете лучше разбираться в этом виде спортивных занятий.

Что такое йога

Зачастую йога ассоциируется с физическими упражнениями, но на самом деле это целая философия, направленая в первую очередь на развитие духа. Опытный преподавать йоги не только показывает асаны, но и помогает укреплять душевное состояние. Давайте рассмотрим, что подразумевается под этим занятием.

Смешанные единоборства, что это история и особенности

Часто по ошибке смешанные единоборства называют «боями без правил». Но, на самом деле это совершенно не верно. Правила тут имеются и на самом деле их не меньше, чем в других видах спорта. Также несмотря на кажущуюся жестокость, этот вид единоборств является одним из наименее безопасных. История Подобные единоборства развивались еще в древности. Отчасти похожим искусством […]