Что такое асаны в йоге

Когда человек только начинает знакомиться с йогой, одним из первых, возникает вопрос — что такое асаны. Давайте разберемся, что скрывается под этим непонятным названием, а также посмотрим, какие лучше использовать асаны для начинающих.

Что такое йога

Зачастую йога ассоциируется с физическими упражнениями, но на самом деле это целая философия, направленая в первую очередь на развитие духа. Опытный преподавать йоги не только показывает асаны, но и помогает укреплять душевное состояние. Давайте рассмотрим, что подразумевается под этим занятием.