Как научиться отжиматься на брусьях с нуля

Если вы недавно увлеклись воркаутом, или просто решили подтянуть форму, у вас вероятно есть вопрос, как научиться отжиматься на брусьях. В этой статье мы постараемся рассказать, как быстро и эффективно изучить это упражнение.

Как научиться подтягиваться с нуля

Подтягивание на турнике одно из наиболее известных и популярных упражнений в воркауте. В процессе участвуют мышцы рук, плеч, спины. Простота этого тренинга позволяет использовать его повсеместно, турник или его аналог можно найти где угодно.