Что такое асаны в йоге

Когда человек только начинает знакомиться с йогой, одним из первых, возникает вопрос — что такое асаны. Давайте разберемся, что скрывается под этим непонятным названием, а также посмотрим, какие лучше использовать асаны для начинающих.